Gegensätze prägen unser inneres Erleben – Aktivität und Ruhe, Kraft und Loslassen. Genau diesem Spannungsfeld widmet sich die Yin-Yang-Praxis. In diesem Flow schaffen wir Raum, um beide Qualitäten bewusst zu erfahren und miteinander in Einklang zu bringen.
Zu Beginn liegt der Fokus auf einer aktivierenden, fließenden Praxis mit kraftvollen Sequenzen und stabilisierenden Asanas, die Wärme erzeugen und den Körper stärken. Im weiteren Verlauf wird die Stunde ruhiger und nach innen gerichtet: Längere, sanfte Haltungen ermöglichen tiefe Dehnungen, fördern die Regeneration und laden den Geist zum Abschalten ein.
Diese Stunde richtet sich an alle, die eine ausgewogene Yogapraxis suchen und Freude daran haben, zwischen Bewegung und Stille, Spannung und Entspannung zu wechseln. Unabhängig von Erfahrung oder Level bist du herzlich willkommen.
