Anusara Yoga - der Weg zur Zielasana - aktives Yoga in Schorndorf

Jede Stunde ist einer Zielasana gewidmet. 

Wir fassen die Intention bei der Einstiegsmeditation. 

Anschließend wird die Zielasana Stück für Stück aufgebaut; im Warmup mit kleinen Flows, dann werden die notwendigen Körperbereiche gedehnt oder gestärkt, je nachdem, was die Peak Position braucht. 

Zum Abschluss ein Shavasana, um die Bewegungen zu integrieren. 

Bringe Freude am Experimentieren mit und komm auf die Matte