Yoga für Tänzer*Innen und alle, die sich gerne bewegen oder in Bewegung kommen wollen.
Jede Stunde ist einer Zielasana (Zielhaltung) gewidmet.
Wir fassen eine Intention bei der Einstiegsmeditation.
Anschließend wird die Zielasana Stück für Stück aufgebaut; im Warmup mit kleinen Flows, dann werden die notwendigen Körperbereiche gedehnt oder gestärkt, je nachdem, was die Peak Position braucht. Für Anfänger ideal geeignet um Stück für Stück die Haltungen kennen zu lernen. Für Grundlagen eignet sich auch der Blockkurs Mittwochs.
Zum Abschluss ein Shavasana, um die Bewegungen zu integrieren.
Bringe Freude am Experimentieren mit und komm auf die Matte.
