Yogakurs für mehr Entspannung
Du fühlst dich oft angespannt oder innerlich unruhig und wünschst dir mehr Ruhe im Alltag?
Gleichzeitig kannst du dir aber nicht vorstellen, einfach nur still zu sitzen oder lange in Entspannungshaltungen zu liegen?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Entspannung bedeutet nicht für jeden, nichts zu tun.
Viele Menschen finden erst über Bewegung, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung in die Ruhe.
Manchmal braucht der Körper zunächst:
- fließende Bewegungen
- bewusste Kraft
- Rhythmus und Koordination
- Balance und Stabilität
- Konzentration auf den Moment
damit der Kopf langsam leiser werden kann.
In diesem Sommerkurs verbindest du kräftigende und achtsame Yogaübungen mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Momenten der Regeneration.
Mal fließend und aktivierend, mal ruhig und nach innen gerichtet.
Du lernst, Spannungen bewusster wahrzunehmen und Wege zu finden, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Im Mittelpunkt stehen dabei nicht Leistung oder Perfektion, sondern:
- Entspannung durch Bewegung
- Ruhe durch Körperwahrnehmung
- vom Denken ins Spüren kommen
- Kraft und Weichheit verbinden
- das Nervensystem beruhigen und den Körper wieder bewusster wahrnehmen
Der Kurs verbindet Elemente aus Hatha Yoga, Faszien Yoga, achtsamer Bewegung und regenerativen Ansätzen zu einer wohltuenden Sommerpraxis für Körper und Nervensystem.
Für alle geeignet, die sich mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und einen bewussteren Umgang mit Stress wünschen.
Kursdetails:
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr
8 Termine:
13.05.2026 | 20.05.2026 | 27.05.2026
10.06.2026 | 17.06.2026 | 01.07.2026
08.07.2026 | 15.07.2026
Kursgebühr: 139 €
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich (anteilig) an der Kursgebühr. Die Höhe ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig.
Da es sehr viele Krankenkassen mit unterschiedlichen Regelungen gibt, ist es sinnvoll sich vorab bei der eigenen Krankenkasse zu informieren, ob und in welcher Höhe der Kurs bezuschusst wird. Am Ende des Yogakurses bekommt jeder eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Die Buchung von Einzelterminen ist ebenfalls möglich.
Preis pro Termin: 18 €
