Yoga Nidra - der Schlaf der Yogis
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der du in Shavasana, in Rückenlage, liegst. Der Körper darf schlafen, deine Gedanken und Gefühle dürfen zur Ruhe kommen.
Yoga Nidra führt dich ins Hier & Jetzt.
Während du bequem liegst, wird deine Aufmerksamkeit Schritt für Schritt durch Körper und Geist geleitet. Du befindest dich in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf -
genau dort, wo tiefe Regeneration und innere Klarheit entstehen können.
