Qigong ist eine sanfte Bewegungsform aus der chinesischen Gesundheitslehre. Die 18 Figuren sind fließende, leicht erlernbare Übungen und verbinden langsame Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Aufmerksamkeit.
Dadurch können Körper und Geist zur Ruhe kommen, Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gefördert werden. Die 18 Figuren eignen sich für Menschen jeden Alters und können unabhängig von der körperlichen Fitness im eigenen Tempo ausgeführt werden. Regelmäßiges Üben unterstützt die Beweglichkeit, fördert die Balance und hilft dabei, Stress abzubauen sowie neue Energie zu schöpfen.
