Qiflow – Bewegung zwischen Qigong und Fitness
Qiflow ist eine Kombination aus Qigong und funktioneller Bewegung. Ruhige, fließende Abläufe treffen auf einfache kräftigende Übungen, die den Körper stabilisieren und gleichzeitig beweglicher machen.
Der Kurs hilft dir, Spannung im Nacken- und Schulterbereich zu lösen, den Rücken zu entlasten und den Brustkorb wieder freier zu bewegen. Atem, Kraft und Beweglichkeit werden miteinander verbunden, ohne Leistungsdruck oder komplizierte Übungen.
Qiflow richtet sich besonders an Frauen, die merken, dass Stress, Sitzen oder körperliche Belastung sich im Körper festsetzen. Die Bewegungen sind langsam genug, um den Körper wahrzunehmen, und aktiv genug, um wieder Kraft aufzubauen.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Der Kurs ist geeignet bei Verspannungen, Erschöpfung oder dem Wunsch, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu spüren.Gib hier deine Kursbeschreibung ein, um potenzielle Teilnehmende von dir und deinem Kurs zu überzeugen.
