Samstag, 25. April | 10:00–16:00 Uhr
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich stabil gefühlt, körperlich und innerlich
Nicht im Sinne von Leistung, sondern von einem guten Stand aus dir selbst heraus
Dieses Tagesretreat lädt dich ein, dir bewusst Zeit zu nehmen
Zeit für Bewegung, Wahrnehmung und eine Pause vom ständigen Tun
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir über unseren Körper wieder mehr Kraft, Stabilität und innere Klarheit finden können
Denn unsere Haltung, unser Stand und unsere Muskelkraft wirken nicht nur körperlich
Sie beeinflussen auch unser Nervensystem, unser Denken und unsere psychische Widerstandsfähigkeit
In diesem Retreat verbinden wir ruhige und kräftigende Yogapraxis mit Elementen aus der Yogaphilosophie
Du lernst, wie Stabilität im Körper entsteht
Wie Erdung über Füße und Beine Sicherheit vermittelt
Und wie Yoga dich dabei unterstützen kann, im Alltag resilienter zu werden
Der Tag ist so gestaltet, dass du nichts leisten musst
Es geht nicht darum, etwas Besonderes zu erreichen
Sondern darum, bei dir anzukommen und neue Kraft aus dem Einfachen zu schöpfen
Was dich erwartet:
Aktivierende und ruhige Yogapraxis
Übungen für Standfestigkeit, Haltung und Körperwahrnehmung, Stabilisierende Asanas für deine Körpermitte
Sanfte Entspannungsphasen und Yin Yoga
Kurze Impulse aus der Yogaphilosophie, alltagstauglich erklärt
Raum zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken
Eine achtsame Atmosphäre ohne Druck oder Vorkenntnisse
Das Retreat ist für alle geeignet
Auch für Yoga Anfänger oder Menschen, die sich einfach eine bewusste Pause vom Alltag wünschen
Für Verpflegung ist gesorgt
Anmeldeschluss
Die Anmeldung bis 17.04.2026
Da Die Plätze auf 12 begrenzt sind reservier dir gleich deine Matte.
Ich freue mich darauf, diesen Tag gemeinsam mit dir zu gestalten
