Yogilates – Bewegung trifft Achtsamkeit
Yogilates kombiniert die kräftigenden Übungen des Pilates mit der Achtsamkeit und Dehnung aus dem Yoga.
Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Körperwahrnehmung und findest gleichzeitig Entspannung .
Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Ideal für alle, die Bewegung bewusst erleben und neue Energie tanken möchten.
Was dich erwartet:
- Kräftigung & Mobilisation
- Achtsamkeit & Entspannung
- Übungen für Balance, Haltung & Körpergefühl mit Pilatesfokus
