In diesem Workshop kommt Beata aus Vorarlberg zu uns in den Löwen Pavillon Seefeld. Sie ist Inside Yoga und Inside Flow Teacher und stellt uns das ganzheitliche Trainingskonzept athleticflow® vor.
Was ist athleticflow®?
athleticflow kombiniert das Beste aus zwei Welten:
High Intensity & Yoga-Flows. In diesem Kurs trainierst du deinen ganzen Körper auf ganzheitlicher Art und Weise. Im Fokus stehen Kraft und Cardio sowie Flexibilität und Balance.
Im Anschluß gibts noch einen langsamen aber kraftvollen Inside Flow® mit Caro in dem du dich ganz auf die Musik einlassen kannst und langsam in die Endentspannung fließt.
Was ist Inside Flow®?
.....the evolution of Vinyasa Yoga!
Inside Flow® ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben.
ACHTUNG: absolut ansteckend, es kann sein, dass du extrem energiegeladen nachhause gehst :-)
