Tief atmen. Fühlen. Loslassen. Ankommen.
In dieser Breathwork-Session (Conscious Connected Breathing, CCB) erlebst du die Kraft deines Atems in einem geschützten Rahmen – getragen von Musik, meiner achtsamen Begleitung und der Energie der Gruppe. Die gemeinsame Dynamik schafft Verbundenheit und macht es leichter, Gefühle in Bewegung zu bringen und loszulassen.
Es ist mir ein Herzensanliegen, einen Raum zu halten, in dem du dich sicher, gehalten und willkommen fühlst.
Nur dein Atem. Dein Körper. Dein innerer Kompass.
WARUM DIESE KOMBINATION WIRKT
✨ Verbunden atmen (CCB): Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Der sanft geführte, verbundene Atem kann festgehaltene Spannung lösen, deine Wahrnehmung schärfen und das Nervensystem vom Dauer-Alarm in mehr innere Sicherheit führen.
✨ Integration: Nach der Atemphase hast du Zeit, in Stille nachzuspüren. So kann das Erlebte in deinem Tempo ankommen und sich nachhaltig in deinem Körper verankern.
✨ Die Gruppe trägt: Gemeinsames Atmen stärkt Zugehörigkeit und Vertrauen – die Gruppenenergie macht es leichter, sich zu öffnen und gehalten zu fühlen.
Ablauf der Session
Wir treffen uns 15 Minuten vor Beginn, damit du in Ruhe ankommen kannst.Nach einem kurzen Kennenlernen bekommst du eine kurze Einführung in den verbundenen Atem (Conscious Connected Breathing), den Ablauf und die wichtigsten Hinweise. Die Session findet im Liegen statt. Ich begleite dich behutsam durch die Atemreise, während dich eine sorgfältig ausgewählte Playlist auf deiner Reise nach innen trägt. Wenn du magst, kann ich dich zusätzlich mit sanftem Bodywork in deinem Prozess unterstützen. Im Anschluss an die Atemphase hast du Zeit, nachzuspüren und deine Erfahrung in Stille wirken zu lassen, so kann das Erlebte in deinem Tempo ankommen.
Kontraindikationen
Diese Session ist nicht geeignet bei:
- Schwangerschaft
- Grüner Star / Glaukom
- Herz-Kreislauf-System
- Schwere Herzerkrankungen
- Stark erhöhter Blutdruck
- Schlaganfälle in der Vergangenheit
- Psychische Erkrankungen wie Schizophrenie, Bipolare Störung, Borderline und andere Zustände mit Risiko für eine Psychose
- Epilepsie
- Akute körperliche Verletzungen
- Akute Atemwegsinfektionen
Bitte kontaktiere uns bei Unsicherheiten gerne vorab persönlich.
Jeder Atemzug kann dein Leben verändern. Ich weiß es,
weil ich es selbst erlebt habe.
Ich freue mich darauf, dich im Inama Institut Seeham ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
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