Funktionelles Training des Beckenbodens
Der Beckenboden ist eine wichtige Muskelgruppe, die oft unterschätzt wird. Er stützt die inneren Organe, sorgt für Stabilität im Rumpf und spielt eine große Rolle für Kontinenz, Haltung und allgemeines Wohlbefinden. Ein gezieltes Training kann Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern, die Körperhaltung verbessern, nach Operationen den Körper wieder kräftigen, bei Blasenschwäche entgegenwirken und zu mehr Körperbewusstsein und innerer Stärke beitragen.
Die Übungen sind sanft, effektiv und für Menschen jeden Alters geeignet - sowohl vorbeugend als auch unterstützend in besonderen Lebensphasen.
Der Kurs findet Mittwochs von 16 - 17 Uhr im Bürgertreff Seeon in der Altenmarkter Str. 20 für jeweils 8 Termine statt.
Die Kosten für 8 Termine betragen 120,- € und werden je nach Krankenkasse zum Teil oder komplett erstattet.
Bitte melde Dich hierfür (auf dieser Plattform, Fyndery) an und Du erhältst nachträglich von mir eine Rechnung.
Bei Fragen melde Dich sehr gerne bei mir per Mail: YoPhy@web.de oder WhatsApp: 0151 52900663.
