Funktionelles Training des Beckenbodens
Dieser Kurs richtet sich an Alle, die ihren Beckenboden sanft und effektiv trainieren möchten - sei es vorbeugend oder unterstützend in wichtigen Lebensphasen. Im Mittelpunkt steht die Reaktivierung des Beckenbodens, der Muskulatur am Bauch, Rücken und des Zwerchfells, die für Stabilität und Sicherheit sorgen.
Im Kurs lernst Du wie dein Beckenboden funktioniert, ihn bewusst wahr nimmst und aktivieren kannst. Sowie die funktionelle Kräftigung und das Zusammenspiel der gesamten Rumpfmuskulatur für eine nachhaltig stabile Mitte.
Durch gezielte Übungen und alltagsnahe Bewegungen erhältst Du eine bessere Wahrnehmung und Kontrolle des Beckenbodens, eine stabile, belastbarer Körpermitte, eine Reduzierung bei möglichen Rücken- und Beckenbeschwerden und mehr Sicherheit, Energie und Kraft im Alltag.
Wann & Wo
Mittwochs 16 - 17 Uhr
Bürgertreff Seeon
Altenmarkter Str. 20
83370 Seeon
- 8 Termine ab 07.10. 2026 - 16.12.2026
- Pause am 04.11 / 11.11. / 02.12.
Die Kosten für 8 Termine betragen 120,- € und können zur Erstattung bei der Krankenkasse beantragt werden. Du erhältst von mir eine Teilnahmebestätigung.
Bitte melde Dich hierfür bei Fyndery an.
Die Rechnungstellung erfolgt im Nachgang.
Bei Fragen melde Dich sehr gerne bei mir per Mail: hallo@franziskamussner.de oder WhatsApp: 0151 52900663.
