In meinen Kinderyoga-Kursen steht die Freude an vielfältiger Bewegung im Vordergrund. Mit spielerischen Übungen unterstütze ich die Kinder darin, ihre Beweglichkeit, Konzentration und ihr Wohlbefinden zu steigern. Kreativität und Fantasie prägen dabei nicht nur den bewegungsreichen Teil der Stunde, sondern auch die Art und Weise wie wir am Ende der Stunde zur Ruhe kommen.
Oft greife ich die Wünsche und Themen der Kinder auf und gestalte die nächste Stunde gemeinsam mit ihnen. Dabei passe ich den Kurs flexibel an ihre aktuellen Bedürfnisse an und lasse viel Raum für spontane Ideen.
Ungefährer Aufbau und Inhalte einer Kinderyogastunde:
- Kreis zum Ankommen und Einchecken in den Körper
- altersgerechte Atem-und Achtsamkeitsübungen
- spielerische Erwärmung und Mobilisierung
- Yoga Übungen, verpackt in einer Geschichte oder Spielen
- Schlussentspannung: Massagen, Fantasiereisen
