Gönne dir eine erholsame Pause und verbinde dich mit dir selbst im "rest & reconnect" Workshop.
Dieser Workshop kombiniert die sanften, lang gehaltenen Posen des Yin Yoga mit der tiefen Entspannung des Yoga Nidra, um dein Nervensystem zu beruhigen und die Verbindung mit dir selbst zu stärken.
Was dich erwartet:
Yin Yoga: Durch die sanften Dehnungen und das längere Verweilen in den Posen erreichst du tiefe Schichten des Bindegewebes, förderst die Flexibilität und löst Spannungen.
Yoga Nidra: Diese geführte Meditation, auch als yogischer Schlaf bekannt, führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung.
Verbindung zu dir selbst: Neben der körperlichen und mentalen Entspannung gibt es in diesem Workshop einen besonderen Fokus auf die Verbindung zu dir selbst. Die Yoga Nidra Praxis lädt dich dazu ein, tief in dich hineinzuhorchen und dich wieder mit deiner inneren Weisheit und deinem wahren Selbst zu verbinden. Das, was in der Praxis hochkommt, kann danach schriftlich festgehalten werden.
Der Workshop ist ideal für alle, die eine sanfte, beruhigende Praxis suchen und gleichzeitig eine tiefere Verbindung zu sich selbst herstellen möchten, unabhängig von ihrem Yoga-Level.
Schaffe Raum für deine Selbstfürsorge und erlebe, wie gut es tut, einfach mal loszulassen, tief durchzuatmen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
