Surya Namaskar ist ein Begriff aus dem Sanskrit. Surya steht für Sonne und Namaskar bedeutet so viel wie Verbeugung.
Zusammen übersetzt ist Surya Namaskar also die Verbeugung vor der Sonne.
Gemeinsam mit Anja Windt und dir fließen wir durch 108 Sonnengrüße - Meditation in Bewegung.
Es wird warm, du kommst in den Fluss von Atem und Bewegung und dein Geist wird still.
Wie beim Meditieren im Sitzen hältst du den Fokus deiner Aufmerksamkeit bei deinem Atem, lässt dich von seinem Rhythmus und der Musik führen.
Die Zahl 108 gilt im Yoga und in vielen anderen Traditionen als heilig.
Sie steht für die Gesamtheit der Existenz. Viele alte Yogaschriften sind in 108 Kapitel unterteilt, Götter haben 108 Namen und die Mala (Gebetskette) besteht aus 108 Perlen. Die Zahl 1 steht für Gott oder die höhere Wahrheit, die 0 für Leere und Vollständigkeit und die 8 für Unendlichkeit.
Der Sonnengruß wird nicht nochmal einzeln erklärt, daher solltest du mit der Abfolge des Sonnengrußes vertraut sein.
Lasst uns gemeinsam die Energien zum Fließen und die Gedanken zur Ruhe bringen.
Das wird magisch! Wir freuen uns auf dich!
