"Eine Reise zu dir selbst" ist ein 90-minütiger Workshop, der dich sanft und zugleich tief in deine innere Welt führt.
Über bewusstes Atmen, regenerative Tiefenentspannung und Journaling Impulse öffnet dieser Raum dir die Möglichkeit, loszulassen, dich neu auszurichten und mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Wir beginnen mit Breathwork, um den Geist zu beruhigen und zu zentrieren und dein Nervensystem zu regulieren.
Danach wirst du über Yoga Nidra Session in einen Zustand tiefer, heilsamer Entspannung geführt. Diese geführte Meditationspraxis, bekannt als "yogischer Schlaf", lädt dich ein, Stress und Spannungen loszulassen. Während Körper und Geist zur Ruhe kommen, wird der Weg frei für innere Klarheit und neue Perspektiven.
Zum Abschluss bieten dir Journaling-Impulse die Möglichkeit, das Erlebte zu reflektieren und zu integrieren.
Für wen:
Für alle, die sich nach Entspannung und einer tieferen Verbindung mit sich selbst sehnen. Keine Vorerfahrung nötig.
