Guter Schlaf ist von vielen Faktoren abhängig, nicht umsonst sagt man "der Tag spiegelt die Nacht, und die Nacht spiegelt den Tag”.
Je mehr Entspannung und Pausen wir in unseren häufig stressigen Tag einbauen, desto eher finden wir auch eine gute Nachtruhe.
In diesem Workshop mit uns und Heilpraktikerin Vanessa erfahrt ihr, wie ihr durch Yoga deinen Körper und Geist zur Ruhe bringen und besser entspannen kannst.
Außerdem lernt ihr, welche weiteren Faktoren und Hilfsmittel für einen guten und erholsamen Schlaf essentiell sind.
Freut euch auf:
- sanfte Mobilisation
- Yin Asanas
- Yoga nidra
- Meditation
- Wissenswertes über die Bausteine guten Schlafs von Vanessa
- ein tolles Workbook und ein kleines Geschenk für dich
Zu Vanessa:
Vanessa ist seit 2021 geprüfte Heilpraktikerin und hat sich auf das Thema Schlafstörungen spezialisiert.
Das Thema Schlaf begleitet Vanessa schon seit ihrer Kindheit, deshalb ist es ihre Mission, allen, die nicht gut schlafen wieder eine gute Nachtruhe zu ermöglichen.
