Dieser Workshop vereint das Sanfte mit dem Kraftvollen, das Stille mit dem Aktiven – und schenkt dir so ein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von Ruhe und Dynamik, Annehmen und Handeln.
Was dich erwartet:
Yin Yoga – die Kraft der Stille:
Der Workshop beginnt mit einer sanften Yin-Praxis. In passiven, länger gehaltenen Positionen tauchst du tief in deinen Körper ein, öffnest das Fasziengewebe und schaffst Raum – physisch wie emotional. Du lernst, dich hinzugeben, loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Yang Yoga – die Energie des Feuers:
Nach der Ruhe folgt die Aktivierung. Fließende, kräftigende Bewegungen bringen deine Energie ins Schwingen. Wir arbeiten mit kraftvollen Vinyasa-Elementen, bewusster Atmung und einem klaren Fokus – um deine innere Stärke zu wecken und dich vitalisiert aufrichten zu lassen.
Du gehst zentriert, gestärkt und inspiriert nach Hause.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die Yoga als Weg zur Balance erleben möchten – egal ob EinsteigerIn oder erfahrene Yogini oder Yogi.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit und die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
