Loslassen. Lauschen. Ankommen.
In diesem Workshop laden wir dich ein zu einer Reise in die tiefen Schichten deiner Entspannung. Eine sanfte Kombination aus Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf, und heilenden Klangfrequenzen führt dich in einen Zustand zwischen Wachen und Träumen – dorthin, wo Regeneration, Klarheit und innere Ruhe entstehen.
Zum Einstieg bereiten wir uns mit sanften Körper- und Atemübungen auf die Ruhe vor.
Danach wirst du durch eine geführte Tiefenentspannung geleitet, in der du ganz bequem liegst und deinem Körper erlaubst, loszulassen. Dabei bleibt dein Geist wach und aufmerksam – ein Zustand, der tiefgreifender sein kann als Schlaf. Yoga Nidra wirkt stressreduzierend, fördert die Selbstheilung und öffnet einen inneren Raum der Stille. Sanfte Kristallklänge und meditative Instrumente begleiten dich durch diese Praxis. Die Schwingungen wirken direkt auf dein Nervensystem und helfen dir, noch tiefer in die Entspannung zu sinken. Klang berührt dich dort, wo Worte nicht mehr hinkommen – in deinem Innersten.
Am Ende hast du Zeit, in Stille nachzuspüren oder bei einer Tasse Tee deine Erfahrung zu integrieren.
Der Workshop ist für alle geeignet, die sich nach innerem Frieden und tiefer Erholung sehnen – ganz unabhängig von Yogaerfahrung.
Besonders wertvoll bei Schlafstörungen, innerer Unruhe oder chronischem Stress.
