Workshop: Ayurveda & Yoga in der Winterzeit
mit Sandra & Andrea
im heimwärts Studio Seligenstadt
am Sonntag, 30. November, 15 bis 18 Uhr
Der Winter bringt oft Kälte, Trockenheit und Unruhe mit sich. Im Ayurveda ist das die Zeit des Vata-Doshas - beweglich, luftig, manchmal auch rastlos. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: die Gedanken springen, der Körper sehnt sich nach Wärme und Halt.
In unserem Workshop erwarten dich:
- eine kleine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda mit Fokus auf die Winterzeit
- Inspirationen für Rituale & Ernährung, die dich nähren und stärken
- eine erdende, sanft-kräftigende Yogapraxis, die dich in deine Balance bringt
- ein adventlicher Exkurs: Ayurveda in der Vorweihnachtszeit – für mehr Ruhe, Achtsamkeit & Genuss
- und abschließend eine wohltuende Entspannung
Du gehst gestärkt, geerdet und mit neuen Ideen für kleine Alltagsrituale in die Winterzeit. Inklusive ayurvedischem Getränk und Handout.
Du bist herzlich willkommen - es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Wir freuen uns auf dich!
Sandra & Andrea
Sandra Weis - systemisches Coaching, Ayurveda Lifestyle & Frauengesundheit
Andrea Gutermuth - Yoga, Face Yoga & Ayurveda
