In unserem schnelllebigen Alltag bekommen wir oft nicht mit, wie es uns gerade wirklich geht.
Unser Körper gibt uns Signale die wir manchmal gar nicht wahrnehmen oder sie nicht verstehen. Unsere Aufmerksamkeit ist sehr oft im Außen, weniger im Innen. Wenn wir dann eine ruhige Minute für uns selbst finden, spüren wir unseren Körper, spüren uns selbst und sind oft überrascht wie es uns gerade geht.
Die Herausforderungen des Lebens werden immer da sein. Vieles davon können wir nicht beeinflussen. Was wir jedoch beeinflussen können, ist uns selbst mehr Raum zu schenken und die Sprache unseres Körpers wahrzunehmen. Das ist der erste Schritt.
In diesem Workshop erfährst du, wie wichtig es ist, Dir selbst wieder zuzuhören, Dich selbst wahrzunehmen und die Sprache, oder die Symptome, deines Körpers zu verstehen. Für jede Symptomatik gibt es eine „Medizin“. Hier setzt der Yoga ein.
Für die Vielfalt an Beschwerden gibt es unterschiedlichste Werkzeuge: Yogahaltungen, Atmung und vieles mehr.
Hier ein kleines Beispiel:
Ein Mensch hat häufig Beschwerden mit seinem Magen. Die Verdauung ist nicht in Ordnung.
Die Frage, die er sich stellen könnte wäre: was hat mich aus meiner Mitte gebracht?
Welche Situation / Begegnung / Aufgabe hat meine Zufriedenheit gestört.
Lebe ich, oder bin ich nur im Überlebensmodus … Interessant? Bist du bereit, dir neu zu begegnen?
Was du mitnimmst:
- Ein feineres Gespür für deinen Körper und seine Signale
- Mehr Bewusstsein für dein inneres Erleben im Alltag
- Die Fähigkeit, körperliche Symptome besser zu verstehen
- Erste Ansätze, um hinter Beschwerden mögliche Ursachen zu erkennen
- Praktische Werkzeuge aus dem Yoga (Bewegung, Atmung, Achtsamkeit)
- Impulse, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen
- Momente der Ruhe, Erdung und Selbstbegegnung
- Einen neuen Blick auf den Zusammenhang von Körper, Geist und Emotionen
- Inspiration, dir selbst mehr Raum und Aufmerksamkeit zu schenken
Der Workshop richtet sich an alle, die sich selbst wieder bewusster wahrnehmen, die Signale ihres Körpers besser verstehen und im Alltag mehr bei sich ankommen möchten – egal ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder gerade erst beginnst.
Über Annette:
Selbstständige Yogalehrerin, Dozentin, Reiki Meisterin und psychologische Beraterin
Zen Schülerin in einem buddhistischen Kloster seit 2010
In der Ausbildung zur Zenlehrerin seit 2019
Wir haben unsere erste 200h Yogalehrer Ausbildung bei ihr machen dürfen und sind so dankbar für ihr Wissen und den Weg, den sie uns aufgezeigt hat!
https://anbo-yoga.de/ueber-mich/
