Du liebst Yoga und möchtest deine Praxis auf eine neue, spielerische und zugleich tief entspannende Art erweitern?
Dann ist Aerial Yoga genau das Richtige für dich!
Was ist Aerial Yoga eigentlich?
Aerial Yoga ist eine besondere Form des Yoga, bei der ein starkes, elastisches Tuch (das sogenannte Yoga-Tuch oder Hammock) an der Decke befestigt ist. Dieses Tuch trägt dich in verschiedenen Positionen und ermöglicht dir, klassische Yogaübungen in der Luft auszuführen – sanft schwebend, teilweise schaukelnd, und oft auch kopfüber.
Du gibst nach und nach dein Gewicht an das Tuch ab und erlebst dabei eine ganz neue Dimension von Vertrauen, Loslassen und Körperbewusstsein. Das Tuch unterstützt dich dabei, sowohl tiefe Dehnungen als auch kräftigende Übungen sicher auszuführen – und dabei jede Menge Spaß zu haben!
Durch die Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke eignet sich Aerial Yoga hervorragend, um Spannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und das Gleichgewicht neu zu entdecken.
Was erwartet dich im Workshop?
- Eine Einführung in den sicheren Umgang mit dem Tuch
- Sanfte Mobilisation und Aufwärmübungen
- Spielerische Übungen in der Luft (auch für absolute Anfänger geeignet)
- Umkehrhaltungen & Schwebezustände – ganz ohne Druck oder Zwang
- Tiefenentspannung im Tuch: Schließe mit einem Gefühl von Geborgenheit und Leichtigkeit ab
- Unser Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, Freude an der Erfahrung und dem Wohlfühlen im eigenen Körper – unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Fitness.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Ganz gleich, ob du komplett neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung mitbringst – in diesem offenen Workshop sind alle Level herzlich willkommen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse in Aerial Yoga.
Mitbringen: Bequeme Kleidung (bitte ohne Reißverschlüsse), Wasserflasche, evtl. kleines Handtuch
Gönn dir Zeit für dich, probiere etwas Neues aus und entdecke das Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit im Aerial Yoga.
Wir freuen uns auf dich – im Tuch und in der Luft!
