Kursbeschreibung Power Pilates
Sag "Hallo" zu deinem bunten Fitnessworkout: Hier vereinen wir kraftvolle Fitnessübungen mit den effektiven Pilatesprinzipien. Was dabei rauskommt? Ein unterhaltsamer low-impact-Kurs, der deine Muskeln stärkt, deine Fitness auf die nächste Stufe bringt und dein Selbstbewusstsein pusht.
Für wen? Für alle fitnesshungrigen, Pilatesfreund:innen mit guter Grundfitness, im besten Fall mit Vorerfahrung in Pilates (nicht empfehlenswert während Schwangerschaft oder 6 Monate postnatal) Für alle Trainees, die sich wohl(er) fühlen wollen im eigenen Körper. Für alle, die auf der Suche nach Bewegungsgenuss, Spaß und mehr Fitness sind. Für alle, die eine sinnvolle Ergänzung zum Freizeitsport suchen. Für alle, die an einer aufrechten Haltung und Bewegungen gegen muskuläre Dysbalancen lernen wollen.
Über Liz:
Hey, ich bin Liz und ich bin Bewegungsgenießerin!
Als Kreativ, positiv und aufmerksam würde ich mich als Mensch und Trainerin beschreiben.
Pilates ist mein Mattenbegleiter seit über 10 Jahren. Ergänzt durch wertvolle Aus- und Weiterbildungen (Dipl. Fitness- und Gesundheitstraining) bekommt meine eher zeitgenössische Pilatespraxis einen fitnessorientierten Ansatz. Das heißt, dein ganzer Körper wird gestärkt, und deine Fitness verbessert sich -Kniebeugen und Ausfallschritt sei Dank- ganz nebenbei.
Durch meine Expertise im Entspannungs- Sportmental- und Achtsamkeitstraining schick ich deinen Körper und Geist gerne auch mal in den Urlaub.
Meine gesundheitsorientierte Haltung zu Bewegung habe ich durch meine Grundqualifikation der dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin erlernt, zudem nutze ich aktiv mein Wissen aus dem Wirbelsäulentraining, sowie Anatomie und Physiologie, um das Beste aus deiner individuellen Haltung auf der Matte rauszuholen. Ich unterstütze dich gerne auf der Matte mit individuellen Cueings, bei Bedarf individuell angepassten Übungen und bringe dich in den Fokus- zu dir!
Ich wünsch mir für dich Bewegung, die sich gut anfühlt, dich fordert, ohne zu überfordern - sodass du im eigenen starken Körper dich wohl fühlen und ja, sogar in den Bewegungsgenuss kommen darfst.
Beweg dich glücklich. Liz
