Fühlst du dich oft verspannt und gestresst? Verbringst du viele Stunden am PC oder in einer verantwortungsvollen Tätigkeit, die dir körperlich und geistig zusetzt? Dann ist unser einstündiger Yoga-Kurs "Yoga 50+" genau das Richtige für dich!
In diesem speziell gestalteten Kurs konzentrieren wir uns auf sanfte aber effektive Bewegungen und Atemtechniken, um Verspannungen im Rücken, Nacken und Schultern zu lösen. Du spürst, wie du durch diese Übungen deine Muskulatur entspannen und deine Haltung verbessern kannst.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder ein Anfänger bist – dieser Kurs ist für alle ab 50 Jahren geeignet! Die Yogalehrerin Natalie führt dich durch eine Reihe von wohltuenden Asanas (Körperhaltungen), die darauf abzielen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Du wirst lernen, wie du deinen Körper besser wahrnehmen und auf seine Bedürfnisse eingehen kannst. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung hilft dir nicht nur dabei, Verspannungen zu lösen, sondern fördert auch deine innere Ruhe und Gelassenheit.
Und all das in einer wertschätzenden Umgebung unter Gleichgesinnten in deinem Alter!
