Yoga

Yoga Entspannung & Stressbewältigung

Teilnehmeranzahl: 2-12
Preis: ab 0.00 €




In diesem Kurs verbinden wir Yoga, sanfte Bewegungen und Atemübungen mit Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung.
Du lernst, körperliche Spannungen loszulassen, den Geist zu beruhigen und wieder in deine innere Balance zu finden.
Die Praxis umfasst:
Sanfte Yogahaltungen, die Körper und Gelenke mobilisieren
Atem- und Achtsamkeitsübungen, um Stress zu reduzieren
Geführte Entspannungs- oder Meditationsphasen, die tiefe Ruhe schenken
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Ziel ist es, dass du nach jeder Stunde entspannter, klarer und gestärkt deinen Alltag meisterst.
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Komm ein paar Minuten vor dem Start. Du solltest mindestens fünf, maximal zehn Minuten vor Beginn der Lektion eintreffen, damit du genügend Zeit hast, um auf deinem Platz zur Ruhe zu kommen. Mit Beginn der Stunde ist die Türe geschlossen, um die Wertsachen zu schützen und aus Respekt für alle Teilnehmenden fangen wir pünktlich an. Bitte sei daher pünktlich vor Ort. Achte bitte darauf, dass wir aus Respekt vor der Zeit aller Teilnehmenden die Stunde pünktlich und in Stille beginnen, die Klingel deaktivieren und die Türe schließen.

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