Yoga Workshop: Bandhas entdecken – Die innere Kraft aktivieren

Alle Materialien (Matten, Meditationskissen, Decken, Blöcke etc.) sind vorhanden und können genutzt werden. Wenn Du trotzdem Deine eigenen Utensilien mitbringen möchtest, darfst Du das natürlich gerne tun! Bitte lasse Dein Handy auf Flugmodus, so störst Du niemanden und kannst Deine eigene Yoga-Praxis freier genießen. Komme am besten in bequemer und gut dehnbarer Kleidung zum Yoga. Yoga wird barfuß praktiziert, aber nimm Dir gern ein paar warme Socken mit und eventuell eine Weste zum schnellen Aus-, und Überziehen. Lasse Wertsachen und große Taschen am Besten daheim, falls Du dennoch was mitbringst, kannst du im Umkleideraum alles aufbewahren! Während des Yogaunterrichts sind die Räumlichkeiten geschlossen, ich übernehme dennoch keinerlei Haftung für Wertgegenstände. Bitte komme rechtzeitig, am besten ca. 10 Minuten vor Beginn, damit wir alle pünktlich beginnen können. Ich biete im Raum kostenlos Tee und Wasser an, hier darfst du dich gerne bedienen. Du kannst dir natürlich trotzdem etwas zum Trinken mitbringen. Bitte nur in gut verschließbarer Flasche. Es ist sinnvoll, bis zwei Stunden vor dem Unterricht nicht mehr so viel oder gar nichts zu essen, damit Dein Körper nicht mit Verdauungsarbeit beschäftigt ist. Yoga kann bei vielen Krankheiten unterstützend wirken, aber ist kein Allheilmittel. Bitte kläre bei sehr starken körperlichen Beeinträchtigungen vorher mit Deinem Arzt ab, ob Yoga für dich momentan möglich ist und welche Dinge für Dich besonders zu beachten sind. Bitte kläre mich in jedem Fall vor Kursbeginn über mögliche körperliche/geistige Einschränkungen auf, sodass ich immer individuell in meinen Stunden auf Dich eingehen kann und Dich bestmöglich unterstütze. Auch spontane Einschränkungen (Migräne, Verspannungen, Schmerzen etc.) bitte im Vorfeld rückmelden. Bitte übe immer achtsam, nehme Rücksicht auf Deinen Körper und respektiere Deine Grenzen. Ich freue mich auf Dich!