Kundalini Yoga ist eine jahrtausendalte Yogaform, die
• Asanas (körperliche Bewegungen)
• Pranayama (Atemtechniken)
• Meditation und
• Mantras kombiniert.
Sie dient dazu, die Lebensenergie (Kundalini) zu erwecken, Dein Bewusstsein zu erweitern, innere Blockaden zu lösen und sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist in Balance zu bringen. Es ist kraftvoll und transformierend und stärkt Körper, Geist und Seele zugleich.
Du balancierst in den Yogaeinheiten unter anderem Dein
• Nervensystem und
• Drüsensystem
und arbeitest an
• Deinen 8 Chakren (Energiezentren Deines Körpers) und
• Deinen 10 Körpern (u.a. Seele, Geist, Aura, physischer Körper).
Die Techniken des Kundalini Yoga sind keine weltfremden Methoden. Sie wurden zusammengestellt für Menschen, die voll im Leben stehen, d.h.
– Familie haben,
– einem Beruf nachgehen oder
– auf ihre Weise mit dem alltäglichen Leben in der modernen Gesellschaft konfrontiert werden.
Also für Menschen, wie Du und ich.
Die gezielten Übungen
• stärken Deine Nerven
• bringen Dein Drüsensystem ins Gleichgewicht
• lösen tiefsitzende Verspannungen,
• kräftigen Deinen Körper und
• setzen Energien frei.
Kundalini Yoga ist also ideal, um innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und gleichzeitig das Körpergefühl zu verbessern.
Meine Yogastunden sind für Anfänger und Übende gleichermaßen geeignet.
