Der Begriff HATHA leitet sich vom Sanskrit-Begriff für Kraft, Gewalt, Hartnäckigkeit her. Das Wort besteht aus zwei Teilen, die charakteristisch für diesen Stil sind. Ha - die erhitzende Kraft der Sonne, die Dich in den Asana fordert. Tha - die kühlende Stille des Mondes, in den Entspannungsphasen. In einer Hatha Yoga Stunde stärken wir mit Asana, Pranayama und Meditation eine Gesundheit, schulen dein Vertrauen in deinen Körper und definieren deine Muskeln durch Kraft und Stärke in den einzelnen Positionen. Durch Standwagen und Balancen trainieren wir dein Gleichgewicht und deine Haltung. Am Ende der Stunde haben wir erfolgreich deinen Stress abgebaut, du bist innerlich zur Ruhe gekommen, du lernst deine Konzentration auf dich und den Augenblick zu legen. Dein Körper, dein Geist und deine Seele werden durch das Ausgleichen der Yin und Yang-Seite ins Gleichgewicht gebracht.
