Power Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Kraft, Kontrolle und Achtsamkeit miteinander verbindet. In diesem Kurs gehen wir gezielt in die Übungen hinein, um die tiefliegende Innenmuskulatur zu aktivieren, zu kräftigen und nachhaltig zu stärken.
Du lernst, deine Bewegungen bewusst mit der Atmung zu verbinden, deine Körpermitte zu stabilisieren und dabei neue Energie, Haltung und Leichtigkeit zu gewinnen.
Hier geht es darum, an deine Grenzen zu gehen, dich selbst herauszufordern und gleichzeitig in Verbindung mit deinem Körper zu bleiben.
Pilates steht für die Harmonie von Kraft und Beweglichkeit, für Kontrolle statt Schwung und für eine bewusste, aufrechte Körperhaltung – im Training wie im Alltag.
Der Kurs ist für jedes Level geeignet:
Auch bei Knie- oder Hüftproblemen profitierst du von der gezielten Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die deinen Körper stabilisiert und entlastet. Du bestimmst dein eigenes Tempo – ich begleite dich dabei, deine individuelle Stärke zu entdecken und weiterzuentwickeln.
Wenn du flottere Einheiten liebst, dich gerne selbst forderst und dabei achtsam mit dir umgehen möchtest, ist dieser Kurs ideal für dich.
