Der Samstag Vormittag gehört dir!? Nutze ihn für deine mentale und körperliche Gesundheit und praktiziere mit uns achtsames Morgenyoga.
Wir treffen uns um 8:00 Uhr im Turnsaal der Volksschule Stinatz. --> dieser Kurs läuft auch über die Gemeinde Stinatz und wird für Gemeindemitglieder von der Gemeinde gefördert. Wenn du als Gemeindemitglied den Zuschuss von der Gemeinde erhalten möchtest, dann melde dich bitte direkt über die Gemeinde Stinatz an.
In den 60-minütigen Einheiten erwartet dich:
- MEDITATION: Achtsames Ankommen
- Einführender, inspirierender Dharma-Talk in das jeweilige yogisch psychologische Thema des Abends
- ASANA: bewusste Bewegung - mal kraftvoll, mal sanft, auf jeden Fall immer mit Herz und voller Präsenz
- PRANAYAMA: Atemtechnik
- SAVASANA: Tiefenentspannung
Ab und an schließt ein gemeinsames Frühstück von der Gemeinde Stinatz aus an, an dem du optional teilnehmen kannst.
