Zum neuen Erblühen...
Come, let's celebrate the beginner's mind together!
In diese 75 minütige Mindful Vinyasa Yoga Grundlagenklasse sind alle von Herzen eingeladen, die...
- noch nie Yoga praktiziert haben
- gerne Grundlagen vertiefen oder wiederholen möchten
- sich gerne mit Musik bewegen oder
- einfach Spaß am Vinyasa Yoga haben und so oft wie möglich in einer Gruppe praktizieren möchten :-)
Du darfst Dich in dieser Grundlagenklasse auf einen dynamisch-kraftvollen, von Musik begleiteten Flow freuen, welcher speziell für den Anfang Deiner Yoga-Erfahrung oder Dein Interesse an Vertiefung ansprechend - Dich mit ausgewählten Asanas spielerisch durch unsere gemeinsame Yogapraxis fließen lassen wird.
Anker unserer Yogastunde ist Deine bewusste und natürliche Atmung, für welchen ich Dir, im schönsten Fall, einen ersten Impuls zur (Wieder-)Entdeckung und Erforschung anbieten möchte.
Als ein weiteres charakteristisches Element einer vollständigen Yogapraxis, im traditionellen Sinne, stelle ich Dir in sanfter Annäherung erste Methoden der Meditation vor, verbunden mit dem Angebot, diese für Dich auszuprobieren.
Zusammen mit einer achtsamen Yoga-Asanapraxis, eines Mindful Vinyasa Flows, welcher Deinen Körper & Geist liebevoll anspricht, ihnen Betrachtung schenkt und sie durch körperliche Bewegung belebt, hält mein Stundenkonzept einen weiteren Aspekt der Achtsamkeitsübung für Dich bereit: Durch die Integration einer facettenreichen Ansprache Deiner verschiedenen Sinne, darf sich ein erfahrbares Achtsamkeitserlebnis entfalten.
In diesem Kontext kommt mir das Bild einer Oase, als einen bewohnten Ort, der Lebendigkeit ausstrahlt - ein lebendiger, bewohnter Ort, wie es Dein Körper & Geist ist, wie es Du bist.
Der Genuss von Tee, ist wie das Empfangen eines Besuchs
Eine herzliche Einladung
Als Liebhaberin des japanischen Tees, möchte ich nach dem Abschluss einer jeden Yoga-Stunde, zum Genuss eines kleinen Tees einladen (Dauer 15 Minuten), der eine weitere Facette der Achtsamkeitsübung anklingen lässt und zudem Gelegenheit des Austausches innerhalb der Gruppe bietet.
First Cycle Theme: The beginner's mind
Thematisch bewegt, dreht sich und ruht alles innerhalb dieses ersten Zykluses um den spannenden, jedoch allzu oft sehr flüchtigen, Beginner's Mind.
Lass Dich überraschen! Denn zusammen mit dem zumeist herbei ersehnten Erwachen und Aufblühen der Natur, wenden wir uns dem immer wieder erfrischenden & zeitlosen Anfängergeist zu.
Freue Dich auf Inspirationen, Impulse und... passend dazu ein kleines Geschenk, das ich Dir mit unserer ersten Stunde als kleine Begleitung für unsere, mindestens zehnwöchige, gemeinsame Yogapraxiszeit mitgeben möchte.
