Löse deine innerlichen Blockaden, erfahre tiefe Entspannung und spüre in deinen Körper – mit dem klassischen Hatha Yoga bringst du deine Energien in Einklang.
Hatha Yoga hat viele positive Auswirkungen auf deinen Körper und deinen Geist. Es bringt Ruhe in deinen Alltag, verbessert den Schlaf und beruhigt deinen Herzschlag. Dieser Yoga-Stil ist perfekt gegen Stress und bringt dir mehr Kraft und innere Ruhe.
Bei der Ausführung der verschiedenen Übungen achten wir beim Hatha Yoga auf deinen Atem und lassen jede Yoga-Einheit mit einer Schlussentspannung und Meditation ausklingen.
Hatha Yoga ist vor allem auch für Anfänger geeignet und kann unabhängig von Alter, Geschlecht oder Gesundheitszustand ausgeführt werden.
Viele klinische Studien weisen darauf hin, dass Yoga sowohl präventiv als auch im therapeutischen Kontext positiv wirkt. Daher ist Hatha Yoga von den Krankenkassen bereits als primärpräventive Maßnahme zur Steigerung der Stressbewältigungskompetenz im Sinne des § 20 Abs. 1 und 2 SGB V anerkannt.
