Zwischen tropischen Pflanzen darfst du alles loslassen, was dich im Alltag einengt.
Zwischen tropischen Pflanzen darfst du an diesem Retreat-Vormittag alles loslassen,
was dich im Alltag einengt, beschäftigt oder innerlich unruhig macht.
In einer sanften, fließenden Yogapraxis verbindest du dich mit deinem Körper,
kommst aus dem Kopf ins Spüren und schaffst Raum für Klarheit.
Atemübungen und Meditationen begleiten dich in diesem wunderschönen Ambiente dabei, dich zu zentrieren
und bei dir selbst anzukommen.
Im Anschluss tauchst du in eine geführte Journaling-Session ein.
Über achtsame Impulse bringst du das, was sich innerlich zeigt, aufs Papier.
Die Praxis endet in einer ausgedehnten Schlussentspannung,
damit sich alles setzen darf.
Kehre zurück in deinen Alltag mit mehr innerer Ruhe, neuer Klarheit
und dieser besonderen Leichtigkeit, die man sonst nur aus dem Urlaub kennt.
In dieser Zeit erwartet dich:
- eine ca. 75-minütige Yoga- & Meditationspraxis zum Ankommen und Loslassen
- Atemübungen, die dich zentrieren und deinen Geist beruhigen
- sanfte, herzöffnende Sequenzen für mehr Weite und Leichtigkeit
- eine geführte Journaling-Session mit reflektierenden Impulsen
- eine ausgedehnte Schlussentspannung
Egal, ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder ganz neu dabei bist
du bist herzlich willkommen und brauchst keine Vorkenntnisse dir diese bewusste Auszeit zu schenken.
Details:
Wann: Sonntag, 15. März
Einlass: 10:00 Uhr
Yoga & Journaling: 10:15 – ca. 12:30 / 13 Uhr
Preis:
49 € pro Person
44 € pro Person bei Anmeldung mit Freund*in
inkl. Goodie Bag mit Notizbuch
Ich freue mich auf dich
Namasté
