Pilates - Hier stehen Präzision, Kontrolle und Achtsamkeit im Vordergrund, um deinen starken, ausbalancierten Körper und eine ruhige Geisteshaltung zu fördern.
Beginne deine Pilatesreise mit Achtsamkeit und Konzentration auf deinen Atem und die Aktivierung deiner starken Mitte.
Diese starke Mitte umfasst deine gesamte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die tiefen Rückenmuskeln. Du lernst, diesen gesamten Bereich zu aktivieren und ihn während der gesamten Stunde stabil zu halten. Mit dieser Ausrichtung kräftigst du mit präzisen Bewegungen deinen Körper.
Während deiner Pilatesstunde konzentrierst du dich voll und ganz auf dich, auf deine Bewegungen und deine Atmung, so dass du die Übungen präzise ausführen kannst. Du wirst lernen, dich auf die Qualität der Bewegungen und die spezifische Muskulatur, die dabei aktiviert wird, zu konzentrieren.
Pilates fördert deine physische Stärke und deine innere Balance.
Diese Stunde eignet sich für alle Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine (Yoga-)Matte und eine offene Neugier mit, um in deine Kraft zu kommen.
Beim Bezahlvorgang kannst du zwischen 3 Ticketarten wählen:
➡️ Nur jetzt im September und nur für Neukunden: BRING A FRIEND! Buche ein Ticket und ihr könnt zu zweit kommen!
➡️Du willst wirklich etwas verändern und dich committen? Dann entscheide dich beim Checkout für eine 10er Karte und spare bares Geld. 3 Monate gültig, Achtung: Keine Kurse am 26.11. / 03.12. / 23.12. / 31.12.
➡️ Oder du entscheidest dich für das "normale" Einzelticket.
Ich freue mich auf dich!
