Kundalini Yoga - YOGA FÜR ALLE im HELo Stuttgart Hofen
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen, bekannten Yoga-Arten.
Es enthält oftmals dynamische, ryhtmische Übungen, die über mehrere Minuten andauern.
Dabei spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle.
Ablauf einer Stunde - Dauer ca. 90 Minuten:
- Aufwärmübungen
- Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra
- Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsen-/ Hormonsystem, Chakren
- Entspannung
- Meditation in Form einer Pranayamatechnik (Atmung), mit Mantren oder in Stille, für unterschiedliche Schwerpunkte
wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen
- Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra
Wann: immer montags von 18:00 - 19:30 Uhr (außer in den Ferien)
Energieausgleich:
10er Karte (10 x in Folge) 140 € - Studenten/ Azubitarif reduziert für 120 €
10er Karte (4 Monate gültig) 170 € - - Studenten/ Azubitarif reduziert für 170 €
Lust dabei zu sein., Dann melde dich gerne bei mir für eine Schnupperstunde sofern es einen freien Platz gibt und lass dich auf die Warteliste setzen.
Du bekommst dann weitere Infos von mir.
Yoga-Techniken sind vielseitig ins Leben integrierbar. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig und gelassener meistern zu können.
Typisch für Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yogas sind die dynamischen oder fließenden Übungen im Wechsel mit ruhigen Halteübungen.
Ebenso die Mantra-Meditationen.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Ich freue mich auf dich!
