In diesem Kurs üben wir unterschiedliche Arten der Meditation und gehen gemeinsam in die Stille
Hier bist Du richtig, wenn Du
gerne Meditation kennenlernen möchtest
mehr über die Hintergründe, Geschichte und Philosophie der Meditation erfahren möchtest
mehr über Dich selbst kennen lernen willst
Benefits der regelmäßigen Praxis erleben willst
Gerne mehr Ruhe spüren möchtest
Aktiv in den Austausch mit anderen Meditierenden gehen möchtest
Einfach neugierig bist
Tauche mit uns ein in die Welt der Meditation. Jede Woche erkunden wir ein neues Kapitel, um Schritt für Schritt Meditation zu erlernen.
Kursinhalte:
Was ist Meditation?
Gedanken und Glück
Meditationstechniken
Der 8-fache Pfad
Pranayama und Pratyahara
Ziel des Kurses:
Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen
Du findest innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Du lernst, Meditation in dein tägliches Leben zu integrieren
Du bist in der Lage, täglich 20 – 30 Minuten zu meditieren
