MEDITATIONSKURS - GRUNDLAGEN DER MEDITATION
Was dich erwartet
Ein neues Jahr ist stets ein neuer Anfang und eine neue Chance für mehr Klarheit, Ruhe und Balance in deinem Leben. Eine Möglichkeit, dir selbst wieder näher zu kommen.
Genau dafür ist dieser Meditationskurs geschaffen, der für frisch Interessierte genauso geeignet ist wie für bereits Meditierende.
In 6 aufeinander aufbauenden Modulen lernst du richtig zu sitzen, präsent zu sein und bekommst Theorie Impulse rund um das Thema Meditation– ohne Druck, ohne Erwartungen, Schritt für Schritt.
Du erhältst du einen klaren Weg in die Meditation, egal ob meditieren für dich etwas ganz Neues ist oder ob du bereits regelmäßig praktizierst.
Du verstehst, wie Meditation wirkt, warum sie dein Nervensystem beruhigt und wie du dranbleiben kannst, auch wenn der Alltag laut wird.
Aus ersten theoretischen Impulsen entstehen echte Erfahrungen – und aus diesen Erfahrungen entwickeln sich Balance, innere Stärke und langfristige Resilienz.
Warum jetzt beginnen?
Der Jahresanfang ist ein kraftvoller Moment für Veränderung. Ein Übergang, der dich einlädt, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Meditation hilft dir dabei, Stress und Gedankenkreisen zu reduzieren, innere Ruhe aufzubauen und achtsamer durch dein Jahr zu gehen.
Du wirst geerdeter, fokussierter und klarer – und spürst mehr Verbundenheit mit dir selbst.
Wer dich begleitet
Ich bin Anke von Atma Prema Yoga – Systemische Coach und Yogalehrerin. Meine Schwerpunkte sind Achtsamkeit, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Mein Herzensanliegen ist es, Menschen zu unterstützen, bewusster, mitfühlender und gesünder zu leben. In einer warmen, sicheren Gruppenatmosphäre begleite ich dich dabei, deine eigene Meditationspraxis zu entdecken und nachhaltig zu integrieren.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du
- dir einen sanften, klaren und liebevollen Einstieg in die Meditation wünschst oder
- deine bereits bestehende Praxis vertiefen und durch Impulse und Hintergrundwissen ergänzen möchtest
- bereit bist, deinem Jahr mehr Ruhe, Tiefe und Bewusstheit zu schenken
Der Kurspreis versteht sich als Paketpreis für alle 6 Termine und ist nur als Paket buchbar. Die einzelnen Module bauen aufeinander auf.
Ich freue mich auf dich.
Alles Liebe,
Anke
