Zum Jahresauftakt 2027 gibt es wieder mein "GUTE VORSÄTZE TICKET - Bereit die Matte auszurollen."
#Gelassen ins neue Jahr
#Innerlich zur Ruhe kommen
Gute Vorsätze für 2027? Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, innezuhalten und durchzuatmen. Bist du bereit, deine Matte auszurollen und 2027
mit einer Brise Gelassenheit und Yoga zu starten? Dann ist mein „Gute Vorsätze Ticket“ genau das passende Angebot für dich!
Und hier kommt gleich die gute Nachricht: Eine Yogastunde pro Woche reicht schon aus, um Stress deutlich zu reduzieren. (*QUELLE: TU CHEMNITZ)
Beginnen wir 2027 mit einer entspannten Haltung, einer leichten Yoga-Praxis sowie Meditation und bewusste Atemübungen,
welche unseren Körper stärkt und unseren Geist beruhigt. Atme tief ein, atme langsam aus und spüre, wie sich Anspannung
langsam auflöst! Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt deine Vorsätze in die Tat umzusetzen!
Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt deine Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Kursstart: Montag, 11. Januar 2027 (5 Termine in Folge)
Weitere Termine: 18.01./ 25.01./ 01.02. & 08.02.2027
Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
Kosten: 85 €
Erfahre in dem 5-wöchigen Kursblock wie Yoga dich aktiv unterstützen kann und dir helfen kann Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Atemtechniken & Meditation unterstützen dich dabei Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Ablauf einer Stunde - Dauer ca. 90 Minuten:
- Aufwärmübungen
- Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra
- Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsen-/ Hormonsystem, Chakren
- Entspannung
- Meditation in Form einer Pranayama-Technik (Atmung), mit Mantren oder in Stille,
für unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen
- Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra
Solltest du noch Fragen haben, dann melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich auf dich! ❤️
Herzliche Grüße, Christine
"Gerade da, wo du bist, ist der richtige Ort um anzufangen."
(Pema Chödrön)
*Der Kurs ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet, welche sanft & effektiv üben wollen!
