Du fühlst dich oft gestresst und es fällt dir schwer dich im Alltag zu entspannen oder abends abzuschalten? Dann hilft dir meine kurzweilige Breathwork-Session um runter zu kommen.
In meiner 1 1/2 stündigen Session lernst du einfache und fundierte Atemübungen, mit denen du dein autonomes Nervensystem, deine Stressreaktion, deine Stimmung und dein Energieniveau direkt beeinflussen kannst. Mit diesen Breathwork Grundlagen hast du ein simples und immer verfügbares Werkzeug an der Hand, um entspannt durch den Alltag zu kommen.
Du brauchst dazu keine Vorkenntnisse, nur gesund solltest du natürlich sein...
In diesen 1 1/2 Stunden lernst du:
- Wissen über die Anatomie und Physiologie des Atmens
- Wie das Nervensystem beeinflusst werden kann
- 4-5 Atemübungen für Entspannung, Balance und Aktivierung
Wo: In Stuttgart
Wann: individuell vereinbar
Freu mich auf dich
Gruß Clemens
