Präventionskurs (Kurs-ID: KU-ST-MATS3Y)
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen – mit einer sanften, gesundheitsorientierten Praxis, die Körper, Atem und Geist gleichermaßen anspricht.
Jede Stunde widmet sich einem Schwerpunktthema und lädt dich ein, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance zu fördern. Durch bewusste Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken lernst du, Stress abzubauen und Gelassenheit zu entwickeln.
Ein wichtiges Anliegen des Kurses ist, dass du Yoga an deine individuellen Bedürfnisse anpasst und eine Praxis findest, die zu dir passt – im Kurs und in deinem Alltag. Kleine Impulse helfen dir, einzelne Übungen oder kurze Sequenzen auch außerhalb der Matte zu nutzen.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach dem Leitfaden des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert. Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr – erkundige dich am besten vorab bei deiner Kasse.
Ablauf für die Kostenerstattung:
1. Bei deiner Krankenkasse nachfragen, ob der Kurs bezuschusst wird.
2. Den gesamten Kursblock buchen und vorab bezahlen.
3. Regelmäßig teilnehmen (mind. 80 % der Termine).
4. Nach Kursende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.
5. Diese bei deiner Krankenkasse einreichen und die Erstattung erhalten.
