Die Zeit zwischen den Jahren – die Rauhnächte – gilt seit jeher als Phase des Innehaltens, der Klärung und des Neubeginns. In diesem besonderen Kurs verbindest du dich bewusst mit dieser Energie: durch sanftes Yoga, Rituale und Klänge.
Vorbereitung: Wünsche, Rituale & Klang
Dienstag, 16.12.2025 | 18:00–20:00 Uhr | Vor Ort in Leeden
• Einführung in Bedeutung & Bräuche der Rauhnächte
• Anleitung zu Räuchern, Loslassen & Wünschen
• Sanftes Yoga & Atemübungen für mehr Klarheit
• Geführte Klang-Meditation: Herzenswünsche spüren
• Kleine gemeinsame Zeremonie
PDF-Guide: Alle Teilnehmerinnen erhalten den umfangreichen Guide ab dem 15. Dezember (digital).
Ziel: Du lernst, wie du die Rauhnächte bewusst gestalten kannst und gehst mit Klarheit, innerer Ruhe und Ritualwissen nach Hause.
Online-Begleitung für die Rauhnächte
21.12.2025 - 06.01.2026
• 45-Minuten-Video mit Yoga, Meditation & Anleitung zum Wünsche-Aufschreiben (ideal für den 21.12. – die Wintersonnenwende)
• Tägliche Mini-Impulse im WhatsApp-Channel (25.12.–06.01.)
Ziel: Du bleibst während der Rauhnächte verbunden mit deiner inneren Stimme, reflektierst die Themen jeder Nacht und gestaltest deine persönliche, achtsame Übergangszeit.
Nachklang der Rauhnächte: Yin, Klang & Austausch
Mittwoch, 07.01.2026 | 18:00–20:00 Uhr | Vor Ort
• Yin Yoga & Klänge zur Integration
• Geführte Meditation zum Neubeginn
• Klangentspannung
• Abschlussritual & Raum für Austausch
Ziel: Das Erlebte nachklingen lassen, Erkenntnisse integrieren und das neue Jahr bewusst beginnen.
Für wen geeignet?
Für dich, wenn du bewusst innehalten, dich mit deinen Wünschen verbinden und das Jahr achtsam ausklingen lassen möchtest – mit Yoga, Klang und einfachen Ritualen, die guttun.
