A healthy core is the key!
Dieser Kurs richtet sich der Kräftigung deines Körpers. Im Pilates steht vor allem der Rumpf im Fokus - eine gesunde, kräftige Rumpfmuskulatur hält dich und deinen Körper fit (und schützt vor allem deine Wirbelsäule!). Durch kontrolliert ausgeführte Bewegungen kommen wir nicht nur ins schwitzen, sondern schulen auch unsere Körperwahrnehmung.
Egal ob du Pilates Erfahrung hast, diese Stunde ist für alle die sich gerne Bewegen, ihre Muskulatur stärken und ins Schwitzen kommen wollen :)
Ich freu mich auf euch! :)
