ISG-Flow – Yogatherapie bei Iliosakralgelenksbeschwerden
Ein ganzheitlicher Morgen für mehr Stabilität und Wohlbefinden im Beckenraum
Wann? Samstag, 28. Juni 2025
Uhrzeit: 8:30 – 10:30 Uhr
Wo? M15 Traunstein
Kosten:
39,- € inkl. gesetzl. MwSt
25,- € mit EGYM Wellpass
Das Iliosakralgelenk (ISG) verbindet Wirbelsäule und Becken – eine zentrale Schaltstelle für Stabilität, Bewegung und Kraftübertragung im Körper. Wenn dieses sensible Gelenk aus dem Gleichgewicht gerät, kann das zu Schmerzen und Einschränkungen im unteren Rücken führen.
In diesem zweistündigen Workshop lernst du die Anatomie und Funktion des ISG anschaulich kennen – unterstützt durch das Skelettmodell Wirbel-Willi – und erfährst, was du selbst tun kannst, um dein Becken zu stabilisieren und Beschwerden nachhaltig zu lindern.
Inhalte des Workshops:
•Anatomische Grundlagen und funktionelles Verständnis des ISG
•Ursachen für Beschwerden und therapeutische Ansätze aus dem Yoga
•Praxis: gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung
•Anpassungen und Ausrichtungsprinzipien für eine rückenschonende Yogapraxis
•Hochwertiges Handout mit allen wichtigen Infos und Übungen für zu Hause
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Menschen mit ISG-Beschwerden, unspezifischen Rückenschmerzen oder Interesse an funktionellem Körperwissen – ebenso wie für Yogalehrende, die ihre Praxis vertiefen oder ihren Unterricht bereichern möchten.
Voraussetzungen:
Für alle Level geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wichtig: Dieser Workshop ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Bitte lasse deine Beschwerden medizinisch abklären, falls das noch nicht geschehen ist.
