Hatha Yoga (Live)

Hatha Yoga für mehr Energie - Zoom

Teilnehmeranzahl: 3-7
Preis:





Hatha Yoga –  mehr Energie durch Aktivität (Yang) 

 

Hatha Yoga ist ein aktiverer Yogastil, der sanfte bis fordernde Bewegungen enthält. Die Haltungen (Asanas) werden teilweise dynamisch oder auch statisch (Haltedauer ca. 30-45 Sekunden) durchgeführt. 

 

Was kannst du in meinem Yogakurs erwarten: 

  • Eine bewegungsintensive Yogapraxis im Hatha-Yogastil mit anfängergeeigneten Asanas, deren Intensität ich an das Gruppenniveau anpasse. Für Fortgeschrittene biete ich fortgeschrittene Varianten an. 

  • Eine anatomisch sinnvolle Übungsanleitung, die jeden einzelnen Teilnehmer individuell abholt 

  • Ein harmonischer Ausgleich zwischen kraftvollen und sanften Asanas 

  • Informationen und Impulse zur gesunden Ausrichtung und Haltung  

  • Eine Endentspannung, um die positiven Wirkungen im Körper zu manifestieren 

  • Ein aktives und energetisch angehobenes Gefühl nach der Yogastunde 

 

Ablauf der Stunde(60 Minuten) 

  • 10 Minuten Pranayama und Aufwärmen 

  • 40 Minuten Asanas/Übungsfolge 

  • 10 Minuten Endentspannung 

 

Kleidung 

Ich bitte dich bei unserer ersten Yogastunde bequeme Kleidung zu tragen. Die Übungen selbst werden grundsätzlich barfuß durchgeführt, da man so wesentlich mehr Halt auf den Boden findet.  

 


STORNOBEDINGUNGEN  

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WEITERE INFORMATIONEN

Aktuell findet der Kurs online Via Zoom statt.

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