TRULY YOU by Anna Schmikale ... ist ein Online-Raum für verkörperte Praxis – für Menschen, die durch ganzheitliches Yoga, intuitive somatische Bewegung, Mantra und Stimme wieder in Verbindung mit sich selbst kommen wollen. Empfangen - Verkörpern - Erinnern.
Klassen zum Spüren, Erforschen und Erinnern
Der erste Wurzelstrang ist das traditionelle tantrische Hatha Yoga, das durch die Mondpraxis Präsenz, innere Zentrierung und Ruhe schafft und durch die Sonnen Praxis lehrt, wie wir sensibler für unsere Lebensenergie werden und ein Leben in Freude und im Einklang mit unserem tiefsten Inneren kreieren. Die traditionelle Kombination aus Asana, Pranayama und Meditation lehrt uns, uns selbst in der Tiefe zu verstehen.
Der zweite Wurzelstrang ist unser Körper und seine Intelligenz selbst. Lerne durch Somatic Yin deinen Körper besser zu verstehen, feine Signale wahrzunehmen und ihn in einen entspannten, sicheren Zustand zu begleiten. Es geht nicht um Leistung, sondern um Rückverbindung, Ausdruck und innere Weite.
Daraus erwachsen die wundervollen Flügel von freier somatischer Bewegung. Shake the Dust" ist eine somatische Körperreise, die Elemente aus Yoga, HIIT, Krafttraining, Pilates und freier Bewegung und Tanz kombiniert, um Emotionen, Muster und Widerstände über den Körper zu erforschen. Spüre Kraft, Stärke, Sanftheit, Weichheit, Stille und erlebe eine völlig neue Art der Bewegung. Von gemeinsamem Lachen über Fluchen, fließende Tränen oder Wut - alles Einladungen, wahrhaftig DU zu sein.
Auch Mantra Medicine ist ein Einladung die Schwingen auszubreiten und dich in einer wunderschönen Fusion aus Körper, Atem und Mantra zu erleben. Verwurzelt, pur und magisch. Im Mittelpunkt jeder Session steht ein Mantra, welches Du durch eine Kombination aus somatischer Bewegung, Yoga, Atem, Klang, Chanten und Meditation ganzheitlich erfahren und verinnerlichen kannst. Sicher gehalten und sanft geführt von meiner live Musik und Gesang begibst Du Dich auf die Reise…
Du willst Yoga unter professioneller Anleitung zu Hause machen? Mit meinen On-Demand Videos ist das jederzeit möglich.
Von mir zu dir
verwurzelt, lebendig, frei