Der Kurs basiert auf meinem Unterrichtsstil Ortho Yoga – einer Verbindung aus traditionellem Yoga, physiotherapeutischem Wissen und moderner Faszienforschung.
Im Mittelpunkt stehen eine anatomisch fundierte Ausrichtung, achtsame Bewegungen und die Stärkung deiner Körperwahrnehmung.
In diesem Kurs werden sanfte Yoga Übungen erlernt, die durch Atem- und Entspannungstechniken ergänzt werden.
Die Übungspraxis fördert die körperliche Entspannung und Körperwahrnehmung sowie mentale Ruhe, sodass Stress abgebaut werden kann.
Sanfte Yang Flows, die den ganzen Körper bewegen, durchbluten und die Faszien stimulieren, sorgen für ein angenehmes Körpergefühl, wirken wie Balsam für die Gelenke und holen den Geist in den Augenblick.
Yin Restorative Yoga ist eine sanfte, therapeutische Form des Yoga, bei der Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Kissen den Körper in den Positionen unterstützen, die über mehrere Minuten gehalten werden.
Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Körpertypen geeignet – ganz unabhängig von Vorerfahrung.
10 Termine à 75 Min
Mittwochs 19:00 - 20:15 Uhr
Ort: PhysioPraxis Balance - In der Gass 20, 72074 Tübingen
Kurs-ID: KU-ST-JPMW68 (Über die Kurs-ID findest du den Kurs bei deiner Krankenkasse)
Bei einer Teilnahme an mindestens 8 von 10 Terminen erhältst du eine Teilnahmebescheinigung und kannst eine (Teil)Erstattung der Kursgebühr von deiner gesetzlichen Krankenkasse von bis zu 100% beantragen.
Einstieg auch ab dem 2. oder 3. Termin möglich!
Wenn du erst ab dem 2. oder 3. Termin einsteigen sein kannst, schreibe mir eine Mail an info@sahrabehagh.de.
Ein späterer Einstieg ist ebenfalls möglich, jedoch entfällt dann der Zuschuss durch die Krankenkasse.
