OM with BABY im THE HOME OF BALANCEPostnatal Yoga mit Baby
Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere und gleichzeitig eine Zeit, in der der eigene Körper oft erst einmal wieder neu kennengelernt werden darf.
Im Postnatal Yoga nehmen wir uns bewusst Zeit dafür.
Mit gezielten Yogaübungen stärken wir Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, arbeiten an einer gesunden Haltung und schaffen wieder mehr Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper.
Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell wieder „fit“ zu werden. Es geht darum, deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt achtsam zu unterstützen und Schritt für Schritt wieder mehr Kraft aufzubauen.
Dein Baby ist natürlich mit dabei und wird liebevoll in einzelne Übungen integriert. So entsteht eine gemeinsame Zeit auf der Matte, die auch Raum für Nähe und Verbindung schafft.
Der Kurs eignet sich ab ca. 10 Wochen nach der Geburt bis ins Krabbelalter und findet bewusst in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.
Für dein Baby darfst du gerne eine kleine Decke und etwas Vertrautes zum Kuscheln oder Spielen mitbringen, damit es sich während unserer gemeinsamen Zeit rundum wohlfühlen kann. Alles, was du für deine Yogapraxis brauchst, ist im Studio vorhanden.
Postnatal Yoga ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme.
----------------
Hi, ich bin Kira - Hatha-Vinyasa und Prä- und Postnatal Yogalehrerin.
In meinem Yogastudio begleite ich dich mit sanftem Yoga in der besonderen Zeit nach der Geburt - für einen starken Körper, Achtsamkeit & Ruhe und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby.
