Find your Flow - Vinyasa Yoga
In dieser 90-minütigen Vinyasa-Yogastunde lade ich dich ein, deinen ganz eigenen Flow zu entdecken. Dynamische, fließende Bewegungen verbinden sich mit dem Atem und schaffen eine harmonische Abfolge von Asanas, die Kraft, Beweglichkeit und innere Balance fördert.
Der Fokus liegt auf achtsamen Übergängen, bewusster Atmung und dem Gefühl, ganz im eigenen Rhythmus anzukommen. Jede Stunde bietet Raum für individuelle Anpassungen.
Was die erwartet:
- Fließende Vinyasa Sequenz im Einklang mit dem Atem
- Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers
- Förderung von Fokus, Leichtigkeit und innere Ruhe
- Eine entspannende Schlussphase zum Loslassen
Level:
Für Fortgeschrittene
