Hatha Yoga
In dieser 60-minütigen Hatha-Yogastunde lädt dich ein, Yoga in seiner klassischen Form kennenzulernen und tief in die Praxis einzutauchen. Der Fokus liegt auf präziser Ausrichtung der Asanas, feiner Körperwahrnehmung und dem Atem.
Die Haltungen werden ruhig aufgebaut und achtsam gehalten, sodass du Zeit hast, deinen Körper besser zu spüren und die Wirkung der Asanas bewusst wahrzunehmen. Ergänzt wird die Praxis durch klassisches Pranayama (Atemkontrolle), das dich zentriert, den Geist beruhigt und deine Atemqualität verbessert.
Dieser Kurs eignet sich besonders für Einsteiger, die Yoga von Grund auf erlernen möchten, aber auch für alle die ihre Basis vertiefen und ihre Praxis bewusster gestalten wollen.
Was die erwartet:
- Klassische Hatha Asanas mit genauer Anleitung
- Fokus auf Ausrichtung und Körperwahrnehmung
- Einführung in Pranayama (Atemkontrolle)
- Ruhige, strukturierte Praxis mit Zeit um Nachspüren
Level:
Beginner & Fortgeschrittene
